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Ein dickerer Oberarm, größere Brustmuskulatur oder ein breiterer Rücken: Der gezielte Muskelaufbau ist vermutlich das Hauptziel der meisten ambitionierten Hobby-Sportler. Die gezielte Hypertrophie beruht dabei bekanntlich auf einem simplen Grundgerüst: Eat – Train – Sleep – Repeat! Das Geheimnis des...
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Wenn es im Bereich des Fitnesssports so etwas wie einen heiligen Gral gibt, dann ist es mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit das Sixpack, das wie kaum etwas anderes für Kraft, Leistungsfähigkeit, Attraktivität und Disziplin steht. Es ist also nicht verwunderlich,...
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Du bist motiviert! Du willst die Muskeln! Aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Gut! Deine Motivation ist der erste und wichtigste Schlüssel, der dir alle weiteren Türen als Bodybuilding Anfänger öffnen wird. Ja, Bodybuilding kann von kaum einem...
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