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Du möchtest deine Ausdauer verbessern? Erfahre in diesem Beitrag die Unterschiede zwischen Grundlagenausdauer, Training im Schwellenbereich und Training im anaeroben Bereich sowie welche Sportarten sich gut zur Verbesserung der Ausdauer eignen. + Beispiel-Trainingseinheiten für Anfänger & Fortgeschrittene
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