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Wer in den Fitnesssport einsteigt, hat mit der richtigen Trainingsplanung und der korrekten Ernährung bereits alle Hände voll zu tun. Früher oder später kommt jedoch das Thema Nahrungsergänzung auf den Tisch, das dann verständlicherweise noch mehr Fragen aufwirft. Die größte...
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Das Jahr ist fast vorbei und viele Menschen nehmen den Jahreswechsel als Anlass, gute Vorsätze zu fassen. Keine schlechte Idee! Damit daraus aber auch Taten erwachsen, solltest du ein paar Dinge beachten! Gute Vorsätze gehören zu Silvester wie die zwanzig...
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Training und Ernährung an Weihnachten Gänsebraten, Spekulatius, Schokolade und vielleicht das ein oder andere Glas Rotwein – manchem wächst schon beim Gedanken daran das ein oder andere Fettpolster. Doch wie groß ist die Gefahr wirklich, über die Weihnachtsfeiertage massiv Fett...
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