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Wer in den Fitnesssport einsteigt, hat mit der richtigen Trainingsplanung und der korrekten Ernährung bereits alle Hände voll zu tun. Früher oder später kommt jedoch das Thema Nahrungsergänzung auf den Tisch, das dann verständlicherweise noch mehr Fragen aufwirft. Die größte...
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Wenn es im Bereich des Fitnesssports so etwas wie einen heiligen Gral gibt, dann ist es mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit das Sixpack, das wie kaum etwas anderes für Kraft, Leistungsfähigkeit, Attraktivität und Disziplin steht. Es ist also nicht verwunderlich,...
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Du bist motiviert! Du willst die Muskeln! Aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Gut! Deine Motivation ist der erste und wichtigste Schlüssel, der dir alle weiteren Türen als Bodybuilding Anfänger öffnen wird. Ja, Bodybuilding kann von kaum einem...
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Das Jahr ist fast vorbei und viele Menschen nehmen den Jahreswechsel als Anlass, gute Vorsätze zu fassen. Keine schlechte Idee! Damit daraus aber auch Taten erwachsen, solltest du ein paar Dinge beachten! Gute Vorsätze gehören zu Silvester wie die zwanzig...
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Training und Ernährung an Weihnachten Gänsebraten, Spekulatius, Schokolade und vielleicht das ein oder andere Glas Rotwein – manchem wächst schon beim Gedanken daran das ein oder andere Fettpolster. Doch wie groß ist die Gefahr wirklich, über die Weihnachtsfeiertage massiv Fett...
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