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Während noch bis vor ca. 10 Jahren eine fettarme Ernährung als das Optimum zur Gewichtsreduktion gegolten hat, setzte seitdem ein Umdenken ein. Denn - zumindest in den USA - haben die vielen Low-Fat-Produkte eher zum Gegenteil geführt. Die Menschen wurden...
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Es ist ein offenes Geheimnis, dass jeder Athlet, der sich den Muskelaufbau auf die Fahne geschrieben hat, danach strebt, das Maximum aus seinem eigenen Körper herauszuholen, um sowohl leistungstechnisch als auch optisch zu brillieren. In der Folge investieren viele Freizeitsportler...
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Training und Ernährung an Weihnachten Gänsebraten, Spekulatius, Schokolade und vielleicht das ein oder andere Glas Rotwein – manchem wächst schon beim Gedanken daran das ein oder andere Fettpolster. Doch wie groß ist die Gefahr wirklich, über die Weihnachtsfeiertage massiv Fett...
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