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Liebe Frauen unter euch, aufgepasst, denn jetzt geht´s primär um euch: Heute werfen wir einen Blick auf ein faszinierendes Kraut namens Ashwagandha und seine potenzielle Wirkung auf Frauen, insbesondere in den wichtigen Lebensphasen wie Schwangerschaft, Wechseljahre und bei der Einnahme...
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Lass uns heute über etwas sprechen, das genauso wichtig ist wie dein Workout und doch schnell mal vergessen wird: gesunder Schlaf. Nicht irgendein Schlaf, sondern qualitativ hochwertiger, regenerativer und damit leistungssteigernder Schlaf. Moment, mehr Leistung?! Okay, wir haben deine Aufmerksamkeit:...
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Guter Schlaf ist ein entscheidender Faktor für die Fitness und Leistungsfähigkeit im Training und Alltag. Du fühlst dich fitter, wacher und energiegeladener. Daher nehmen viele Menschen bei Problemen mit dem Schlafen einen natürlichen Support in Form von Melatonin. Melatonin ist...
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Ashwagandha, auch bekannt als die „Schlafbeere“ oder „Winterkirsche“, ist ein adaptogenes Kraut aus der ayurvedischen Medizin, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Es wird oft für seine potenziellen Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit...
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Kollagen ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer häufiger auftaucht. Es wird oft als das Geheimnis für strahlende Haut angepriesen und rückt jetzt auch für Athletes immer mehr in den Fokus. Doch was ist Kollagen eigentlich, wie wirkt...
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