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Du erlebst im Alltag häufig Stress und Erschöpfung? Dann könnte Ashwagandha ein hilfreicher Support für dich sein, denn Power und Ausdauer sind wichtig für die Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport. Ashwagandha ist eine Heilpflanze, die in den letzten Jahren...
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Voll im Trend: Erythrit als Süßungsmittel Haushaltsüblicher Kristallzucker wirkt im menschlichen Körper auf verschiedene Arten: Er löst eine Insulinreaktion aus, beinhaltet Kalorien, wirkt sich auf die Zähne aus und wird häufig in Zusammenhang mit Gewichtszunahme gebracht. Eine echte Alternative zum...
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Das Blutbild war lange nur für Bodybuilder und Athleten interessant, die mittels exogener Mittel ihre Grenzen ausweiteten und dennoch ihre Leberwerte und damit die Gesundheit dieses wichtigen Organs im Auge behalten wollten. Doch das Interesse steigt auch bei Pro- und...
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You know: Kniebeugen gelten als eine der wichtigsten Übungen im Bodybuilding und Kraftsport. Sie stellen aufgrund ihrer komplexen muskulären Beanspruchung aber auch eine große koordinative Herausforderung für viele Sportler dar. Einige führen sogar keine Kniebeugen mehr aus, da sie Verletzungen...
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Inhalt: Vitaminbedarf: Das brauchen Frauen wirklich Was sind die wichtigsten Vitamine für Frauen? Antioxidantien B-Vitamine Vitamin D Vitamin K Welche Frauen haben einen erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen? Brauchen Männer und Frauen verschiedene Vitamine? Welche Lebensmittel enthalten reichlich...
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