Blog RSS
Wie das Paleo-Prinzip mit seinen Vor- und Nachteilen funktioniert In den letzten Jahren entstanden viele Ernährungstrends, die inzwischen zahlreiche Anhänger finden. Ob vegan, vegetarisch, intuitive Ernährung, Rohkost, mediterran, skandinavisch: Für jeden Geschmack gibt es eine Ernährungsweise, die Interessierte ausprobieren können....
Leer más
In der Fitness- und Bodybuilding-Welt gibt es eine konstante: Protein. Doch nicht alle Proteinpulver sind gleich. ESN bietet eine beeindruckende Palette von 6 verschiedenen Proteinpulvern, um sicherzustellen, dass du für deine individuellen Bedürfnisse sowie unterschiedliche Anwendungsbereiche genau das bekommst, was du brauchst. In...
Leer más
Wie man Proteine zum Abnehmen nutzen kann Nicht nur beim Muskelaufbau spielen Eiweiße eine Rolle, auch beim Abnehmen werden Low-Carb-Diäten wie die Eiweiß-Diät empfohlen, um Fett schneller schmelzen zu lassen, Muskelmasse zu erhalten und das Sättigungsgefühl zu erhöhen. Manche Diät-Befürworter...
Leer más
Training in der Definitionsphase: nur kleinere Anpassungen nötig Die gute Nachricht gleich zu Beginn: Den Trainingsplan in der Definitionsphase komplett umzustellen, ist in der Regel gar nicht nötig. Gewisse Anpassungen sind trotzdem sinnvoll, damit du deine Ziele beim Training in...
Leer más
Denke 1x am Tag weniger als 1 Minute lang an deine Gesundheit. Mehr braucht es nicht. Wie das gehen soll? Mit deiner Daily Vital Routine. Warum eine Vitalstoff-Routine? Diese Vitalstoffe brauchst du wirklich 1. Die essentielle Basis für alle 2....
Leer más