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Es gibt viele Momente, gute wie schlechte, die die meisten von uns mit Alkohol verbinden: Ob es sich um berauschende Partys, die wildesten Geschichten oder durchtanzte Nächte handelt. Die Kehrseite ist vielen jedoch auch sehr geläufig. Wie schwer der Kater...
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Über Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln, oder auch Supplements, wurden und werden vielfach Diskussionen geführt. Im folgenden Artikel wollen wir dir Supplements vorstellen, die wir (fast) jedem empfehlen und von denen auch (fast) jeder profitieren kann – ganz gleich, ob...
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Man mag es glauben oder nicht, doch es gibt in der Tat viele unterschiedliche Formeln zur Bestimmung der idealen Körperproportionen. Trotz vieler guter Ansätze dürfen diese Formeln jedoch immer mit einer gesunden Skepsis betrachtet werden. [[index]] Was sind die...
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Die Beine sollte man beim Muskelaufbau nicht vernachlässigen Für viele Fitness-Enthusiasten gehören zu einem gut definierten Oberkörper auch muskulöse Beine. Die Optik ist also meist ein, wenn nicht sogar der Grund, mit dem Muskelaufbau an den Beinen anzufangen. Darüber hinaus...
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Wie weit musst du gehen, wenn du eine waschechte „Men’s Physique“ Optik erreichen willst? Grundübungen allein sind zwar eine gute Grundlage für jeden Kraft- und Fitness-Sportler, aber bei Weitem nicht das Ende der Fahnenstange. Vor allem nicht dann, wenn es...
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