Blog RSS
Die Speedweek ist weder eine Wunder-Diät noch kann sie einen gut durchdachten Ernährungsplan, Disziplin oder Training ersetzen. Vielmehr ist sie eine sinnvolle Ergänzung, die im Rahmen einer strukturiert geplanten Diät zyklisch eingesetzt werden kann. [[index]] Die 4 Hungerphasen Bei...
Continuer
Als Anfänger oder Profi mit Training und Ernährung Muskelaufbau und Fettabbau fördern Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig – genau das wünscht man sich hin und wieder, etwa, weil man nicht mehr in die geliebte Hose passt und sich neben weniger Körperfett...
Continuer
Kalorienbombe oder Helfer? Erdnussbutter kann mehr als du denkst Mit Erdnussbutter abnehmen, geht das überhaupt? Was sich vielleicht merkwürdig anhören mag, da die Erdnuss doch weithin als Kalorienbombe bekannt ist, erweist sich doch als funktionstüchtig: Erdnüsse können mehr, als nur...
Continuer
So kann das Protein dich bei deiner Diät supporten Neben Whey ist auch Casein als Protein für Sport und Training weit verbreitet. Das Eiweiß wird gerne zur Supplementierung genutzt und lässt sich aufgrund seiner Beschaffenheit nicht nur in leckere Shakes...
Continuer
Inhalt: Gewichtsreduzierende Diät und Eiweißpulver Kann man mit Proteinpulver abnehmen? Eiweißshakes können Hunger und Appetit zügeln Proteinpulver hat einen positiven Effekt auf Stoffwechsel und Muskelmasse Mit Eiweißpulver Gewicht und Bauchfett verlieren Abnehmen mit Proteinpulver und Gewicht halten Welches Eiweißpulver ist...
Continuer