rezepte · 19 août 2021

Crispy Chicken Nuggets

Name: Crispy Chicken Nuggets
Ingredients: 100 g Hähnchenbrust; 30 g Mehl; 30 g Designer Whey Protein neutral; 1 Ei; 75 g zuckerfreie Cornflakes

Vanessa Gorks

Nährwerte	Pro Portion
Brennwert	681 kcal
Kohlenhydrate	85,9 g
Proteine	62,8 g
Fett	8,8 g

Crispy Chicken Nuggets

Catégorie

Meal

Hähnchen-Liebhaber aufgepasst! Panierte Chicken Nuggets müssen nicht immer ungesund sein. Wenn du dich nach unserem Rezept richtest, werden deine Nuggets besonders crispy und liefern dir sogar noch zusätzliche Eiweiße als das Hähnchenfleisch allein.

Autor:

Vanessa Gorks

Ingrédients

100 g Hähnchenbrust
30 g Mehl
30 g Designer Whey Protein neutral
1 Ei
75 g zuckerfreie Cornflakes

Voici comment faire

Den Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen.
Das Hähnchen in Stücke schneiden.
Mehl und Designer Whey Protein mischen und nach Belieben (z. B. mit Salz, Pfeffer, Knoblauch etc.) würzen.
Das Ei in einer Schüssel verquirlen.
Die Cornflakes zerbröseln und in eine dritte Schüssel geben.
Die Hähnchenbruststücke zuerst in dem Designer-Whey-Protein-Mehl-Gemisch, dann in dem verquirlten Ei und abschließend in den zerbröselten Cornflakes wälzen.
Die Nuggets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
Bei 160 Grad Umluft für 15 bis 20 Minuten in den Backofen geben.

Crispy Chicken Nuggets

Crispy Chicken Nuggets

Catégorie

Ingrédients

Voici comment faire

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