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Wenn es draußen nass und kalt wird, steigt die Zahl der Infekte sprunghaft an. Die Gründe herfür sind vielfältig, glücklicherweise ebenso die Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken und somit die körpereigenen Abwehrkräfte fit für den Winter zu machen. Die Coronapandemie...
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Stress kann durch die verschiedensten Faktoren ausgelöst werden und wirkt sich meist nicht nur psychisch, sondern auch körperlich auf deinen Körper aus. In Situationen mit einer hohen Belastung setzt der Organismus zwei Hormone frei: Adrenalin und Kortison. Diese setzen ihn...
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Ein Frühstücksei ohne Salz? Das schmeckt doch nicht! Salz ist einer der bedeutendsten Gewürzstoffe, jedoch haftet dem „weißen Gold“ der Ruf des Krankmachers an. Zu Recht? Das Salzen von Lebensmitteln ist eine alte Erscheinung. Schon im Altertum salzten die Menschen...
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Das Thema Motivation spielt bei den meisten Menschen täglich eine wichtige Rolle. Sei es auf der Arbeit, Zuhause oder beim Sport. Jedoch lässt sich dabei feststellen, dass unterschiedliche Personen die verschiedensten Dinge mit Motivation verbinden. Was genau ist unter dem...
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Dass Protein beim Aufbau von Muskelmasse und im Rahmen einer bewussten Ernährung eine zentrale Rolle spielt, lässt sich heutzutage in jeder beliebigen Zeitschrift nachlesen. Das Bewusstsein für die generelle Zufuhr an Eiweißen ist also durchaus vorhanden. Vor allem für fortgeschrittene...
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