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Das Jahr ist fast vorbei und viele Menschen nehmen den Jahreswechsel als Anlass, gute Vorsätze zu fassen. Keine schlechte Idee! Damit daraus aber auch Taten erwachsen, solltest du ein paar Dinge beachten! Gute Vorsätze gehören zu Silvester wie die zwanzig...
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Training und Ernährung an Weihnachten Gänsebraten, Spekulatius, Schokolade und vielleicht das ein oder andere Glas Rotwein – manchem wächst schon beim Gedanken daran das ein oder andere Fettpolster. Doch wie groß ist die Gefahr wirklich, über die Weihnachtsfeiertage massiv Fett...
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Sind wir mal ehrlich: Was war uns als Kind beim Essen wichtig? Richtig, lecker musste es sein! Lange bevor wir anfingen, uns mit Nährwerten, Kalorien und Inhaltsstoffen zu beschäftigen, wollten wir vor allem eines: das Essen genießen. Und oft ist...
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Makronährstoffe – Kohlenhydrate, Proteine und Fette – sind das Fundament jeder ausgewogenen Ernährung. Aber weißt du, wie du sie optimal für deine Fitnessziele einsetzen kannst? Egal, ob du Muskeln aufbauen, dein Gewicht halten oder Fett verlieren möchtest, die richtige Makronährstoffverteilung...
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Du bist auf der Suche nach dem kleinen Extra, das dir zu sichtbarem Progress verhilft? Performance Supplements könnten genau das sein, was du brauchst. In diesem Blogpost gehen wir den Geheimnissen dieser Power-Booster auf den Grund. Ob du gerade erst...
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